양파즙 효능 총정리

양파즙 효능 총정리

  최근에 양파즙을 달고 살고 있습니다. 당연히 건강을 위해서지요.

  어느샌가 출근하기전에 와이프가 챙겨주는 양파즙을 먹으면서 하루 일과를 시작하는게 습관이 되었는데요.

  문득, 양파즙 효능이 궁금해졌습니다. 양파즙이 몸에 좋은 거라고는 대충은 알고 있었는데, 정말 어디에 어떻게 좋은지는 크게 생각을 해보지는 않았거든요.

  그럼 오늘은 제가 궁금해서 찾아본 양파즙 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 양파즙 효능 , 첫번째

  양파의 효능이 곧 양파즙 효능이겠지요.

  기본적으로 양파의 효능은 소화작용 촉진에 그 효과가 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 양파는 소화액 생성에 도움을 줌으로써 몸의 신진대사를 활성화 시키는 것으로 예로부터 전해져 오고 있습니다.

2. 양파즙 효능 , 두번째

  양파즙 효능이라기보다는 양파의 효능에 가깝겠네요. 아니 더 정확하게 말하면 양파가 갖는 그 효능 그 자체를 이야기 해보려고 합니다.

  여러분이 잘 모르는 양파의 효과 중에 하나가 양파를 방에 두는 것만으로도 감기 예방이 된다는 것입니다. 혹시 아셨나요?

  그리고 양파를 방안에 둔 것 자체만으로 코막힘에 좋고, 코가 막힌 분들의 경우에는 코막힘으로 인한 불면을 해소시키는 효능을 가지고 있다고 하네요.

3. 양파즙 효능 , 세번째

   양파즙 효능 세번째 입니다. 

  양파에는 항산화제로 불리우는 플라보노이드 케르세틴이 다량 함유되어 있다고 전해집니다. 

  이 성분은 항암에 효과가 있다고 하며, 당뇨에도 좋다고 합니다.

  

그리고 양파에는 비타민C 와 마그네슘이 풍부한데 이 또한 항산화제 역할을 하여 몸안의 독기를 제거해주고 염증이 발생하는 것을 막아준다고 하네요.

4. 양파의 칼로리

  양파의 칼로리는 100g에 35~40칼로리 밖에 안됩니다. 

  더욱 중요한 사실은 양파에는 거의 지방도 없다는 점 이겠지요.

  반면에 앞서 언급했듯이 식이섬유는 매우 풍부하여 소화 기능을 촉진시키고, 체중감량에 큰 도움을 준다고 합니다. 

  지금까지 양파즙 효능에 대해서 알아보았습니다. 아무생각 없이 먹었었는데 앞으로는 조금더 신경써서 먹어야겠네요.