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깔라만시 효능 총정리
개인적으로 저는 탄산음료를 좋아하는데요. 어느날 냉장고를 열어보니, 못보던 캔 음료가 있더군요. 그래서 아무생각없이 까서 먹었는데 신맛이 진동하는 음료더군요.
"이거 뭐야!"
하고 자세히 읽어보니 '깔라만시'라고 적혀있더군요.
와이프를 불러서 물어보니, 요즘 깔라만시가 핫하다고 음료랑 과일을 불렀다고 하더군요. 그래서 뭐에도 좋고, 뭐에도 좋고.. 이것저것 이야기하는데, 됬다 싶어서 그냥 직접 이것저것 찾아보았는데, 그 정리한 정보를 한번 같이 오늘은 보시죠.
1. 깔라만시 ?
깔라만시는 이름만 들으셔도 느낌이 오시겠지만, 동남아시아 전역에서 1년 내내 재배되는 과일이라고 합니다.
아마 한번쯤은 제가 먹었었던 음료를 여러분들도 한번쯤은 드셔봤으리라 생각이 드는데, 라임류 열매이며 일반 라임보다 뭔가 쌉쌀한 맛이 강한 과일이라고 합니다.
2. 깔라만시 효능
1) 깔라만시 효능 - 피부 컨디션 개선
깔라만시는 레몬의 서른배가 넘는 비타민C를 가지고 있다고 합니다.
그래서 기미나 주근깨 개선에 엄청난 도움이 된다고 하며, 피부 미용에도 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다.
그래서인지 최근에 많은 티비에서 여자에게 좋다고 그렇게나 나오는 듯 하네요.
2) 깔라만시 효능 - 피로회복
깔라만시의 두번째 효능은 바로 피로회복 입니다.
깔라만시에는 구연산 이라는 성분이 다량으로 있다고 하는데요. 이는 피로물질인 '젖산'의 생성을 억제하고 분해하여 피로 회복에도 도움을 준다고 하네요.
제가 가장 필요로 하는 성분이 아닌가 싶기도 하네요.
3) 깔라만시 효능 - 미백
이것도 저희 와이프가 주구장창 이야기 했었던 내용입니다.
깔라만시에는 비타민P 라고 불리는 헤스페리딘 성분이 있어, 자외선으로 인한 피부 노화를 늦추고, 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 그리고 이 성분은 멜라닌 색소 생성을 억제하는 역할을 하여, 미백 기능 화장품의 원료로도 사용된다고 하네요.
4) 깔라만시 효능 - 장운동 활성화
이 밖에도 가장 기본적인 물질인 식이섬유도 풍부하여 장운동에 탁월한 효과를 보인다고 합니다.
식이섬유가 가진 효능은 여러분들도 잘 아시다시피 콜레스테롤을 낮추는 효과도 가지고 있지요.
3. 깔라만시 섭취법
먼저, 깔라만시는 그 맛으로도 느껴지듯이 비타민 함량이 정말 과할정도로 높은 과일입니다. 그렇기 때문에 전문가들은 깔라만시를 적당히 희석시켜서 먹는 것이 가장 좋은 섭취법이라고 하는데요.
희석시키는 방법은 당연히 쥬스로 만들어서 먹는 법이겠지요.
그냥 섭취하면 영양이 과다하니, 그냥 먹을 수는 없고, 쥬스로 만들어 먹는건 질리니 다른 여러가지를 찾던중 요거트로 만들어 먹어도 괜찮다고 하긴 하는데요.
집에서 깔라만시를 요거트로 만들어 먹을 정도면, 그냥 밖에나가서 운동을 하는게 더 낫지 않을까 싶네요. 아니면 쥬스로 만들어 먹는거 좀 질려도 참고 그냥 먹던가요.
아무튼, 와이프가 주문한 깔라만시가 도착하면 한번 이것저것 만들어보고 후기 한번 올려보도록 하겠습니다. 감사합니다!