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레몬밤 효능 총정리
몇일 전 퇴근 후 집에 들어가니 왠 풀떼기가 거실에 놓여져 있더군요.
저는 궁금해서 와이프 보고 물었습니다. 이게 뭐냐고 말이죠.
와이프는 그런 저를 보며, 레몬밤이라고 하더군요. 제가 아는 레몬은 이렇게 생기지 않았는데 말이지요.
뭐, 집에서 식물이나 키워보게? 라고 묻자, 키우면서 조금씩 먹는다고 하더군요.
제가 말했습니다. 여기서 언제 레몬이 열리는데? 라고 말이지요.
그러자 부인이 으이구 이 화상아. 이거 허브 종류중에 하나야 그러더군요. 자기 키우는 재미, 저 먹일 생각으로 사왔다고 하더군요.
궁금해서 레몬밤 효능에 대해서 물었더니, 꽤나 흥미로운 이야기를 들었습니다. 오늘은 앞으로 제가 먹을 레몬밤 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 레몬밤 ( lemon blam ) ?
보통 레몬밤이라는 이름을 처음 들으시면 저처럼 무슨 레몬종류인가? 싶으실 겁니다.
그게 아니고 쉽고 편하게 허브류의 한 종류라고 생각하시면 쉽습니다. 저처럼 어디가서 무식하게 아~ 그 레몬? 이러면 못배운 사람 티납니다.
보통 레몬밤이라고 하면 알아듣는데 가끔 이 레몬밤을 외국에서는 '멜리사' 라고도 부르기도 한다네요.
2. 레몬밤 효능
첫번째 레몬밤의 효능은 체중감량 효과가 있다고 합니다. 연예인인 이재은, 정주리, 임지우씨가 레몬밤으로 체중조절에 성공한 것이 방송을 탄게 아마 저희 마누라에게도 전달이 됬나 보군요.
왜 체중감량 효과가 있냐고 하냐면, 신생혈관 생성을 억제해서 지방세포의 성장을 막고, 체내 지방 축적을 방지하는데 도움이 되서 라고 합니다. 쉽게 설명하면 지방세포를 굶겨서 없앤다고 하네요. (진짜?)
그래서 체지방 분해에 탁월한 효능을 레몬밤이 가지고 있기 때문에, 체중감량 뿐 아니라 각종 지방으로 인한 질병 예방 혹은 치료에도 도움이 된다고 합니다.
네, 물론 이것만 먹는다고 되질 않겠죠. 운동이 뒷바침 되어야 저 풀을 생으로 먹던, 달여먹던 효과가 있을 것입니다.
3. 레몬밤 섭취법
뭐, 딱 여러분 머릿속에 떠오르는 그 방법이 대부분 입니다. 달여서 먹는 것이지요.
가장 좋은 방법은 끓인 후 달여먹기 보다는 일반 생수에 넣어두었다고 그대로 드시는게 가장 좋습니다. 대부분의 차는 끓이는 동시에 안에 좋은 성분들이 다 파괴되기 때문이지요.
아는 지인은 레몬밥을 직접 말리고 갈아서 티백처럼 해서 먹는다고 하더군요.
그 방법도 굉장히 좋은 방법 같았으나, 다시 생각해보니 그거 말리고 갈아서 티백 만들어 먹을 시간에 운동이라도 한 10분 더하는게 낫지 않겠나 싶더군요.
네, 물론 지인 앞에서 말하지는 않았습니다. 근데 가장 효과적으로 레몬밤 효능을 얻을 수 있는 방법이라고는 하네요.
지금까지 레몬밤 효능에 대해서 알아보았습니다. 저의 경우에는 뭐 대량으로 구매해서 먹는게 아니라 집에서 와이프가 조금씩 키워서 가끔 먹는정도라.. 나중에 효과가 있다면 후기 올려보도록 하겠습니다.