바나나 칼로리 정보와 체중조절법
바나나 칼로리 정보와 체중조절법 요즘들어 야식을 많이 먹다보니, 살이 많이 올라왔더군요. 어제 체중계에 올라서보고 깜짝 놀랐습니다. 살면서 이렇게 살이 쪄본적이 없는데 말이지요. 그래서 어떻게 할까 하다가 또 빈둥빈둥 tv를 보고 있었는데, 모 프로그램에서 바나나가 칼로리가 낮고, 체중조절할때 좋은 과일이라는 내용이 보도가 되더군요. 그래서 오늘은 바나나의 칼로리 효능 등에서 정리해보는 시간을 가져보려고 합니다. 바나나 칼로리 정보 체중조절을 위해서는 섭취하는 음식의 칼로리를 체크하는것이 가장 우선시 되어야겠지요. 바나나 칼로리 측정의 경우 보통 1개의 바나나를 기준으로 잡습니다. 바나나 1개의 무게를 100g으로 보았을 때 89 칼로리 정도로 치는 것이 정석입니다. 89 칼로리라고 하면 조금 감이 안잡..
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2018. 6. 30. 14:06