꿈 해몽 궁합

귀리 효능 총정리 최근에 귀리 효능에 대한 관심이 사회적으로 높아지고 있는데요. 저는 개인적으로 귀리를 원래 좋아해서 잘 몰랐는데, 이런저런 효능이 많이 있다고 하네요. 사실 귀리라고 하면 어디서 들어본거 같은데.. 하시는 분들도 많으실 겁니다. 혹시 오트 또는 오트밀이라고 하면 아시려나요? 오늘은 그런 귀리 효능에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 1. 귀리 란? 귀리는 '벼'과의 두해살이풀로 일종의 보리의 일종이라고 생각하시면 됩니다. TIME지에서 10대 슈퍼푸드로 선정되어 최근에 한국사람들도 오트밀로 많이 먹고 있습니다. 2. 귀리 효능 귀리의 효능은 크게 네 가지 정도로 나뉩니다. 귀리 효능 1 - 체중감량 보통 귀리나 다른 곡물들을 생각하면, 탄수화물로 대부분 이루어져 있다고 생각하시는 분들이 ..