삶은옥수수 칼로리 정보

삶은옥수수 칼로리 정보

  요즘 살이 좀 찐 것 같아, 체중조절 좀 할겸 삶은옥수수를 달고 살고 있습니다. 물론 운동도 병행하고 있지만, 저번에 tv를 보는데 왠 연예인 한명이 삶은 옥수수로 체중 조절에 성공했다는걸 보고 저거다 해서 무조건 따라하기 시작했지요.

  

  아 그리고 삶은 옥수수와 찐 옥수수가 다르다는건 여러분도 알고 계셨나요? 저는 몰랐는데 삶은 옥수수는 물에 푹 담길정도로 넣어서 물에 소금 같은 것을 타서 만드는게 삶은 옥수수라고 하더라구요.

  소금이 들어가면 체중조절에 실패하는거 아니야? 라고 물으실 수도 있는데, 딱히 그렇지도 않아요. 소금이 아주 미량으로 들어가기 때문입니다.

  저는 개인적으로 여러 음식으로 체중조절을 해보았는데, 삶은옥수수는 꽤나 포만감도 주고 괜찮더라구요. 근데 여기서 문득 드는 생각이 삶은옥수수 칼로리는 얼마나 되길래 체중조절 음식으로도 괜찮고 포만감도 괜찮은지? 였습니다.

  일반적인 옥수수는 100g당 100칼로리 정도 된다고 합니다. 1g당 1칼로리라고 볼 수 있겠지요. 근데 저 처럼 삶은옥수수로 만들때 소금이나 설탕을 넣으면 아주 미량의 칼로리가 추가되겠지요.

  그러니까 삶은옥수수 칼로리는 제 기준에서는 100g 당 140~150칼로리 정도라고 이해를 하면 되겠지요. ( 제가 계속 말하지만 찐 옥수수가 아닌 삶은옥수수 칼로리를 말씀드리는 겁니다. )

  그럼 1개 먹을때 140~150칼로리니까 그래도 혜자음식이네 라고 생각하실 수 있지만 옥수수 1개의 평균 무게는 200g 정도 입니다. 보통 2개를 먹는다 치면 최고 300칼로리까지 올라간다고 보면 되겠네요.

  여기서 또 생각해볼게, 그럼 1개의 삶은옥수수 칼로리는 밥 한공기의 칼로리라고 생각할 수 있는데요. 저는 2개를 먹었으니 2공기를 먹은셈이 되더군요.

  뭔가 이상하다 싶어서 그 tv프로그램 재방송을 봤더니, 거기 나온 여자 연예인은 삶은 옥수수 1개를 반으로 쪼개서 먹더군요. 정말 낭패가 아닐 수 없었습니다.

 

  그래서 저도 오늘은 1개 내지 반개만 먹으려고 생각중입니다. 역시 한국말과 한국 티비프로그램은 끝까지 듣고 봐야하는 것 같네요.